Запеканка из риса и тыквы
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Запеканка из риса и тыквы

Запеканка из риса и тыква полезная, в ней много витамин и микроэлементов. Готовится блюдо быстро и просто, запеканка порадует своим нежным вкусом и приятным ароматом

Приготовление:

Тыкву без кожуры нарезаете небольшими кубиками и отправляете на огонь. Варить до полной готовности. Когда тыква будет почти готова, добавляете к ней хорошо вымытый рис, молоко и варите после того как закипит 25 минут. После приготовления массу охладить, добавить яйцо, сахар, растопленное сливочное масло. Форму посыпаете молотыми сухарями, выкладываете массу и отправляете в духовку на 30 минут. Температура выпекания 180 градусов.

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Тыква – 1 кг
  • Молоко – 3 ст.
  • Масло сливочное – 5 ст. л
  • Вода – 300 г
  • Рис – 0, 75 ст.
  • Яйцо – 5 шт.
  • Сухари молотые – 50 г
  • Сахар по вкусу (можно 0,5 стакана)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

фруктовый салат без заправки
Блюда с фруктами

Фруктовый салат без заправки

Фруктовый салат без заправки вкусный, питательный и низкокалорийный. Блюдо готовится быстро, вы можете использовать свои любимые фрукты

Рыба тушеная с овощами
Блюда из рыбы

Рыба тушеная с овощами

Рыба тушеная с овощами полезная, вкусная, ароматная. Благодаря такому способу приготовления ингредиенты сохраняют все свои полезные свойства, готовится блюдо быстро. Рыбу можете взять любую

гречка с лососем
Монодиеты

Гречневая диета

Гречневая диета длится 7 или 14 дней. За неделю вы можете потерять до 10 кг веса при условии соблюдения всех правил. Выходить из диеты нужно плавно, рацион скудный.

Мюсли с фруктами
Завтраки

Мюсли с фруктами

Мюсли с фруктами низкокалорийные, вкусные, а готовятся быстро. Здоровый завтрак, минимум ингредиентов и много пользы для организма

Яблоко
Белковые диеты

Диета “Южный пляж”

Диета “Южный пляж” была разработана доктором-кардиологом Артуром Агатстоном в середине 90-х гг. прошлого века. Диета – питание женщин предусматривает снижение количества насыщенных жиров и углеводов, увеличение белков.

Салат Цезарь
Салаты

Салат “Цезарь”

Салат “Цезарь” вкусный, полезный и оригинальный. Для приготовления потребуются простые ингредиенты, готовится блюдо быстро, можно подавать к гарниру

овощной салат
Белковые диеты

Сиртфуд-диета

Сиртфуд-диета или как ее еще называют диета Адель, помогла певице сбросить 45 кг. Секрет кроется не только в правильном здоровом питании. Приверженцами рациона являются принц Гарри, Пиппа Миддлтон и другие.

Куриная грудка на сковороде
Блюда из мяса

Куриная грудка на сковороде

Куриная грудка на сковороде получается вкусной, нежной, сочной и ароматной. Она подходит для тех, кто придерживается здорового питания и хочет иметь стройную фигуру