Запеченный кальмар
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Запеченный кальмар

Запеченный кальмар полезный, сытный и вкусный. Это изысканное блюдо, в составе которого много витаминов и минералов. Готовится быстро из простых ингредиентов

Приготовление:

Кальмары предварительно размораживаются, очищаются. После, на пару секунд отправьте их в кипящую воду, чтобы они были мягкими. Теперь можете нарезать кольцами или как вам удобно. Очищенный лук нарезается полукольцами, морковь натирается на крупной терке или нарезаете соломкой. Соль и перец – по вкусу. Из специй можете взять Хмели-Сунели и сухой чеснок. Все перемешайте, пересыпьте в форму и отправьте в духовку. Форму нужно накрыть крышкой, если нет ее, то фольгой. Готовить при температуре 200 градусов. Время: 1 час.

Видеорецепт

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Кальмары – 500 г
  • Лук – 100 г
  • Морковь – 100 г
  • Соль, перец, специи – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

апельсин
Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета – это правильный завтрак, вкусные перекусы и исключение из рациона некоторых продуктов.

Омлет с зеленью
Завтраки

Омлет с зеленью

Омлет с зеленью вкусный и сытный завтрак, в блюде мало калорий, готовится быстро, сохраняются полезные микроэлементы и витамины. Для приготовления потребуются простые ингредиенты

Томатный суп
Супы и бульоны

Томатный суп

Томатный суп низкокалорийный и не жирный, ароматный и сытный. Для приготовления потребуются простые ингредиенты, готовится блюдо быстро, суп обладает интересным послевкусием

суп-пюре из фасоли
Супы и бульоны

Суп-пюре из фасоли

Суп-пюре из фасоли вкусный, ароматный и полезный. Готовится блюдо быстро, из простых ингредиентов, он низкокалорийный, легко усваивается организмом

хинкали
Белковые диеты

Китайская диета

Китайская диета была разработана Ченгом Янгом совместно с английскими специалистами. В Японии мало кто придерживается каких-либо диет, при этом жителям удается поддержать вес и стройную фигуру.

овсянка с фруктами
Низкокалорийные диеты

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой – это легкая диета для быстрого похудения. Она основывается на простом принципе – через равные промежутки времени в день нужно кушать четыре раза, шесть дней едите разные продукты один день только один продукт.

лишний вес
Полезное

Как определить лишний вес

Как определить лишний вес? Это можно определить различными методами, которые можно применить в домашних условиях. К примеру, отлично поможет калькулятор ИМТ для женщин с учетом возраста, а также другие способы.

фаршированный ананас
Блюда с фруктами

Фаршированный ананас

Фаршированный ананас это кисло-сладкое сочетание, много полезных микроэлементов, которые улучшат работу всего организма