запаренная гречка
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Запаренная гречка

Запаренная гречка полезная, ведь благодаря такому способу приготовления, сохраняются все полезные свойства продукта. На приготовление блюда потребуется время, варить крупу не нужно

Приготовление:

Хорошо, если для приготовления этого блюда вы возьмете коричневую или зеленую гречку. Помещаете крупу в тару, заливаете кипятком, накрываете крышкой и выдерживаете ночь. Обязательно емкость укутайте полотенцем, чтобы на дольше сохранить тепло. В результате такого приготовления сохраняются полезные компоненты.

Соль и любые другие специи полностью исключаются, если изделие сложно жевать, разбавьте обезжиренным кефиром.

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Гречка – 2,5 части
  • Вода – 2,5 л

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

тушеная свинина с овощами
Блюда из мяса

Тушеная свинина с овощами

Тушеная свинина с овощами получается нежной, вкусной и сочной. Овощи придают блюду изысканного вкуса, в процессе приготовления сохраняются все полезные компоненты

мясной бульон
Блюда из мяса

Мясной бульон

Чтобы мясной бульон порадовал приятным ароматом и послевкусием, используйте мясо на кости. Блюдо будет считаться диетическим, подойдет и для детей.

еда для веганов
Низкокалорийные диеты

Веганская диета

Слово “веган” было предложено Дональдом Уотсоном, а введено в употребление Вегетарианским обществом в 1944 году. Выбрав веганскую диету как способ похудения, вам придется отказаться от мяса и от продуктов животного происхождения.

Ленивые голубцы
Блюда с овощами

Ленивые голубцы

Ленивые голубцы готовятся быстро, это простое и вкусное блюдо, которое готовится в духовке. После приготовления сохраняются все полезные свойства, насладитесь приятным послевкусием

смузи
Белковые диеты

Диета доктора Назардана

Диета доктора Назардана эффективная, имеет свои особенности, плюсы и минусы. Меню состоит исключительно из жидких блюд, что позволит за 14 дней избавиться от 4-10 кг.

рагу из цветной капусты
Блюда с овощами

Рагу из цветной капусты

Рагу из цветной капусты содержит много полезных витаминов, оно хорошо усваивается организмом, быстро готовится, не создает чувство тяжести в желудке