Веганский борщ
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Веганский борщ

Веганский борщ вкусный и низкокалорийный. Это отличный рецепт как для тех, кто придерживается диеты, так и для тех, кто решил устроить себе разгрузочный день. Готовится борщ быстро, в нем много витамин и полезных компонентов

Приготовление:

Морковь и свеклу очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Лук мелко нарезать. Картофель нарезать большими квадратиками, капусту нашинковать. Болгарский перец нарезать соломкой. 

Лук, морковь, болгарский перец и свеклу обжарить на сковороде. Когда овощи станут мягкими, добавьте томатную пасту и потушите еще 1-2 минуты. В кастрюлю с водой засыпьте картофель и обжаренные овощи. Доведите до кипения, после варите под закрытой крышкой 10 минут. В конце добавляете капусту. Соль, перец, зелень – по вкусу. После добавления специй варить 3 минуты. Настоять борщ 30 минут и можно подавать к столу.

Видеорецепт

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Свекла – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Перец болгарский – 1 шт. 
  • Картофель – 5 шт. 
  • Капуста – 200 г
  • Вода – 2,5 л
  • Томатная паста – 1 ст.л
  • Зелень – по вкусу
  • Соль, перец – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

фаршированный ананас
Блюда с фруктами

Фаршированный ананас

Фаршированный ананас это кисло-сладкое сочетание, много полезных микроэлементов, которые улучшат работу всего организма

Протеиновый коктейль
Напитки и смузи

Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль – это дополнительный источник белка. Напиток помогает поддержать мышцы в тонусе, готовится быстро и из простых ингредиентов. Он отлично подходит для разгрузки организма

Белковые диеты

Диета Дюкана

Белковая диета для похудения Дюкан – одна из самых популярных в мире. Это самая эффективная диета для быстрого похудения, которую придерживаются многие звезды Голливуда.

зеленый сок
Напитки и смузи

Зеленый сок

Зеленый сок не только выглядит красиво, он еще очень полезен. Входящие в состав продукты низкокалорийный, они наполнят организм витаминами, белками и другими полезными микроэлементами

Рис с рыбой и овощами2
Блюда с рисом

Рис с рыбой и овощами

Рис с рыбой не только вкусно, но и полезно. Сытный ужин, который быстро готовится из самых простых ингредиентов, добавьте любимые овощи, выберите рыбу, которая нравится

запеченные шампиньоны
Блюда с грибами

Запеченные шампиньоны

Вкусное, низкокалорийное блюдо из шампиньонов. На готовку уйдет всего лишь 20 минут, калорийность блюда 40 ккал на 100 грамм

морковный суп с тофу
Блюда с овощами

Морковный суп с тофу

Морковный суп с тофу низкокалорийный, сытный, здесь много полезных микроэлементов, на приготовление понадобиться мало времени, суп порадует приятным послевкусием

салат из апельсинов и яблок
Салаты

Салат из апельсинов и яблок

Салат из апельсинов, яблок, орехов и изюма вкусный и питательный, на приготовление уйдет мало времени. Рекомендован прием за 20 минут перед обедом, дополнительно салат можете заправить творогом и сыром.