каши

рис

Рисовая диета

Низкокалорийные диеты для похудения предусматривают снижение калорий. Такой является и рисовая диета, где нужно также уменьшить количество потребляемых жиров, белков и углеводов.

запаренная гречка

Запаренная гречка

Запаренная гречка полезная, ведь благодаря такому способу приготовления, сохраняются все полезные свойства продукта. На приготовление блюда потребуется время, варить крупу не нужно

гречка с лососем

Гречневая диета

Гречневая диета длится 7 или 14 дней. За неделю вы можете потерять до 10 кг веса при условии соблюдения всех правил. Выходить из диеты нужно плавно, рацион скудный.