яйца

Яичница с беконом и помидорами

Яичница с беконом и помидорами

Яичница с беконом и помидорами получится вкусной и сочной. Нежное сочетание бекона и помидор придает блюду особенного вкуса. Готовится быстро, получается ароматным и сытным

Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль – это дополнительный источник белка. Напиток помогает поддержать мышцы в тонусе, готовится быстро и из простых ингредиентов. Он отлично подходит для разгрузки организма

яйца с творогом

Яйца с творогом

Яйца с творогом вкусные, сытные и аппетитные. Это необычное блюдо, для приготовления которого потребуется мало времени. Отличный завтрак для каждого, кто хочет побаловать себя оригинальным блюдом

яйца на сырной подушке

Яйца на сырной подушке

Яйца на сырной подушке вкусный и сытный белковый завтрак, который наполнит энергией и подарит хорошее настроение. Блюдо получается красивым и питательным, готовится быстро

Омлет с зеленью

Омлет с зеленью

Омлет с зеленью вкусный и сытный завтрак, в блюде мало калорий, готовится быстро, сохраняются полезные микроэлементы и витамины. Для приготовления потребуются простые ингредиенты

бифштекс с яйцом

Бифштекс с яйцом

Бифштекс с яйцом вкусный, сочный, готовится быстро и из простых ингредиентов. Говяжье мясо можете заменить другим, блюдо порадует приятным послевкусием

свежие овощи

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета считается одной из самых лучших в мире, в рацион входят фрукты, овощи, рыба и морепродукты.

Белковая диета

Если хотите без особых усилий избавиться от лишних килограммов, то белковая диета самый оптимальный вариант. Именно такой диеты чаще всего придерживаются спортсмены на этапе подготовки к соревнованиям.