суп-пюре из фасоли
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Суп-пюре из фасоли

Суп-пюре из фасоли вкусный, ароматный и полезный. Готовится блюдо быстро, из простых ингредиентов, он низкокалорийный, легко усваивается организмом

Приготовление:

Фасоль лучше замочить на ночь, тогда она хорошо разварится. Если не получилось, то оставьте ее в воде хотя бы на несколько часов. Очищенный картофель нарезаете кубиками и ставите на огонь, варить до полуготовности. Морковь натереть на крупной терке, лук мелко порезать. 

Фасоль нужно предварительно отварить, если есть мультиварка, поставьте на 40 минут. Нет, тогда варите на огне. Молодая фасоль варится полчаса, старая час-полтора. Лук и морковь обжарить на сковороде, добавить к картофелю, туда же отправляем и фасоль. 

Все варить 10 минут, соль-перец – по вкусу. Потом взбиваете блендером, перед подачей добавляете мелко нарезанный укроп.

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Картофель – 600 г
  • Морковь  – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Фасоль – 150 г
  • Вода – 1, 5 л
  • Лист лавровый 1 шт.
  • Масло растительное – 30 г
  • Укроп – 3 веточки
  • Соль, перец – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

фрукты
Низкокалорийные диеты

Фруктовая диета

Фруктовая диета поможет вам избавиться от лишнего веса, за неделю вполне реально сбросить от 5 до 10 кг. Меню на неделю для похудения включает как фрукты, так и другие продукты, например, овощи, орехи, семена.

Густой овощной суп
Блюда с овощами

Овощной куриный суп

Густой овощной суп сытный, наваристый и полезный, если любите острую пищу, то блюдо обязательно понравится, а на его приготовление уйдет мало времени

салат из морепродуктов
Низкоуглеводные диеты

Кето-диета

Кето-диета была разработана в начале 20-го века в Америке. Ее составили для детей, больных эпилепсией. Введя рацион, специалисты заметили, что у детей сократилось количество судорог и приступов.

овощи с рисом
Белковые диеты

Аюрведическая диета

В основе аюрведической диеты лежит восточная медицина. Суть в том, что вам нужно отказаться от продуктов питания, которые не подходят вашему организму.

овощной салат
Низкокалорийные диеты

«Американские горки»

Диета для женщин «Американские горки» пользуется популярностью не только за океаном, но и в Европе. Разработал меню американский психолог Мартин Катане в 80-х гг. прошлого века.

суп с говяжьими фрикадельками
Блюда из мяса

Суп с говяжьими фрикадельками

Суп с говяжьими фрикадельками быстро готовиться, он сытный вкусный и аппетитный, полезный, для приготовления потребуются простые ингредиенты.

Блюда из мяса

Запеченный кролик

Приготовление нежнейшего кролика с медово-соевом соусе займет всего 90 минут. Блюдо прекрасно подойдет для похудения. Калорийность блюда: 140 ккал на 100 грамм.

арбуз
Быстрые диеты

Арбузная диета

Арбузная диета относится к сезонной, ягода утолит жажду, выводит токсины из организма, поможет избавиться от лишнего веса – минус 7 кг за 7 дней.