Рыба тушеная с овощами
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Рыба тушеная с овощами

Рыба тушеная с овощами полезная, вкусная, ароматная. Благодаря такому способу приготовления ингредиенты сохраняют все свои полезные свойства, готовится блюдо быстро. Рыбу можете взять любую

Приготовление:

Филе нарезаете небольшими кусочками, обволакиваем в муке и обжариваете на сковороде с обеих сторон. Лук нарезаете полукольцами, морковь натереть на крупной терке – все отправляете в сковороду к рыбе. Специи и соль добавляете по вкусу. После заливаете рыбу с овощами теплой водой, доводите до кипения, убавляете огонь, закрываете крышкой и тушите 15 минут. 

*Для этого рецепта можете использовать любое рыбное филе

Видеорецепт

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Рыбное филе – 500 г
  • Лук – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Мука – 4 ст. л
  • Масло растительное – 30 г
  • Вода – 200 мл
  • Соль, специи – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

суп-пюре из тыквы
Блюда с овощами

Суп-пюре из тыквы

Суп-пюре из тыквы витаминизированный, вкусный, полезный. Готовится блюдо быстро, он имеет вкусный, немного сладковатый привкус и приятный аромат. Для приготовления потребуются простые ингредиенты

Рыба тушеная с овощами
Блюда из рыбы

Рыба тушеная с овощами

Рыба тушеная с овощами полезная, вкусная, ароматная. Благодаря такому способу приготовления ингредиенты сохраняют все свои полезные свойства, готовится блюдо быстро. Рыбу можете взять любую

Английская диета
Белковые диеты

Английская диета

Английская диета рассчитана на 21 день, чтобы получить результат, нужно чередовать два для молочных, два белковых и два овощных.

мясной бульон
Блюда из мяса

Мясной бульон

Чтобы мясной бульон порадовал приятным ароматом и послевкусием, используйте мясо на кости. Блюдо будет считаться диетическим, подойдет и для детей.

рыба жаренная без масла
Блюда из рыбы

Рыба, жаренная без масла

Рыба, жаренная без масла получается сочной, вкусной, питательной и полезной. Для приготовления потребуются простые ингредиенты, результат приятно порадует

рисовая лапша с овощами
Блюда с овощами

Рисовая лапша с овощами

Рисовая лапша с овощами это сытное и простое блюдо, которое можно готовить не только во время диеты, но и после. Это быстрый рецепт приготовления с ярко выраженным вкусом, можно подавать горячим или холодным

Баклажаны с помидорами и сыром
Блюда с овощами

Баклажаны с помидорами и сыром

Баклажаны с помидорами и сыром легкие и вкусные. В процессе приготовления сохраняются полезные свойства овощей, а сыр придает блюду изысканного вкуса. Для приготовления можете взять свой любимый сорт сыра

Мюсли с фруктами
Завтраки

Мюсли с фруктами

Мюсли с фруктами низкокалорийные, вкусные, а готовятся быстро. Здоровый завтрак, минимум ингредиентов и много пользы для организма