Рис с рыбой и овощами2
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Рис с рыбой и овощами

Рис с рыбой не только вкусно, но и полезно. Сытный ужин, который быстро готовится из самых простых ингредиентов, добавьте любимые овощи, выберите рыбу, которая нравится

Приготовление:

Начните приготовление с заправки рыбного филе, полейте его лимонным соком и оставьте, чтобы окунь пропитался. Тем временем отварите рис, предварительно хорошо его вымочив в нескольких водах. Овощи, например, морковь, лук 10 минут отварите в бульоне. Рыбу варите до готовности. Когда овощи будут готовы, дайте им остыть и нарежьте на небольшие кусочки. Овощи, рыбу и рис смешиваете. 

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Рис – 50 г
  • Филе морского окуня – 150 г
  • Сок лимона – 1 ст. л
  • Овощи – те, что любите

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

тушеная свинина с овощами
Блюда из мяса

Тушеная свинина с овощами

Тушеная свинина с овощами получается нежной, вкусной и сочной. Овощи придают блюду изысканного вкуса, в процессе приготовления сохраняются все полезные компоненты

салат из апельсинов и яблок
Салаты

Салат из апельсинов и яблок

Салат из апельсинов, яблок, орехов и изюма вкусный и питательный, на приготовление уйдет мало времени. Рекомендован прием за 20 минут перед обедом, дополнительно салат можете заправить творогом и сыром.

мясо
Белковые диеты

Карнивор-диета

Карнивор-диета сделала переворот в мире диет, ведь ее рацион исключает пищу растительного происхождения и включает только мясо. Придерживаясь меню, за неделю вы потеряете до 5 кг лишнего веса.

овощи с рисом
Белковые диеты

Аюрведическая диета

В основе аюрведической диеты лежит восточная медицина. Суть в том, что вам нужно отказаться от продуктов питания, которые не подходят вашему организму.

запеченные овощи
Быстрые диеты

Атомная диета

Атомная диета быстрая, простая и эффективная. За 7 дней вы избавитесь от 5-7 кг. Это не просто диета для похудения живота, она улучшит работу всего организма.

картофель с творогом
Завтраки

Картофель с творогом

Картофель с творогом имеет интересное послевкусие, готовится блюдо быстро и из простых ингредиентов, хорошо утоляет чувство голода

Плов из баранины
Блюда с рисом

Плов из баранины

Плов из баранины получается насыщенным и вкусным, рис рассыпчатый и нежирный. Готовится блюдо быстро, для приготовления подойдет как круглый, так и длиннозернистый рис

Диеты звезд

Актерская диета

Актерская диета поможет вам, как и многим звездам отечественного и зарубежного шоу-бизнеса, быстро и эффективно сбросить лишние килограммы