Главная
Рецепты
Блюда с рисом
Рис с рыбой и овощами

Рис с рыбой и овощами

Рис с рыбой не только вкусно, но и полезно. Сытный ужин, который быстро готовится из самых простых ингредиентов, добавьте любимые овощи, выберите рыбу, которая нравится

Приготовление:

Начните приготовление с заправки рыбного филе, полейте его лимонным соком и оставьте, чтобы окунь пропитался. Тем временем отварите рис, предварительно хорошо его вымочив в нескольких водах. Овощи, например, морковь, лук 10 минут отварите в бульоне. Рыбу варите до готовности. Когда овощи будут готовы, дайте им остыть и нарежьте на небольшие кусочки. Овощи, рыбу и рис смешиваете.

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Антицеллюлитная диета

Безлактозная диета

Рисовая диета

Рыбная диета

Ингредиенты:

Рис – 50 г
Филе морского окуня – 150 г
Сок лимона – 1 ст. л
Овощи – те, что любите

Добавить комментарий Отменить ответ

Другие диеты и рецепты:

Овсяноблин

Завтраки

Овсяноблин

Овсяноблин – лучший завтрак похудения. Он вкусный, полезный, питательный и сытный. Приготовленное блюдо порадуется послевкусием, в процессе приготовления сохраняются полезные свойства продуктов

Картофельная запеканка с цуккини

Блюда с овощами

Картофельная запеканка с цуккини

Картофельная запеканка готовится быстро, можете добавить любимые овощи, на приготовление уйдет не больше часа, это сытный ужин для всей семьи

салат из апельсинов и яблок

Салаты

Салат из апельсинов и яблок

Салат из апельсинов, яблок, орехов и изюма вкусный и питательный, на приготовление уйдет мало времени. Рекомендован прием за 20 минут перед обедом, дополнительно салат можете заправить творогом и сыром.

Рис с рыбой и овощами2

Блюда с рисом

Рис с рыбой и овощами

Рис с рыбой не только вкусно, но и полезно. Сытный ужин, который быстро готовится из самых простых ингредиентов, добавьте любимые овощи, выберите рыбу, которая нравится

смузи из кефира и ягод

Напитки и смузи

Смузи из кефира и ягод

Смузи из кефира и ягод вкусный, полезный, в нем много витамин и разных микроэлементов. Напиток очищает организм, тонизирует, можно использовать как замороженные, так и свежие ягоды

Салаты

Фруктовый салат

Фруктовый салат это микс из полезных фруктов, сочетание которых не только наполнит организм полезными микроэлементами, но и приятно порадует вкусовые рецепторы

корейская еда

Низкокалорийные диеты

Корейская диета

Как можно похудеть в домашних условиях? Корейская диета станет отличным решением для тех, кто решительно настроен, не боится строгих ограничений и уверен, что не будет срывов.

сбалансированное питание

Сбалансированные диеты

Диета Ани Лорак

На каких диетах сидят звезды? Секретом стройности, хорошего настроения и самочувствия поделилась Ани Лорак. Она является автором методики похудения, разработала рацион под себя, свой график и вкусовые предпочтения.