овощной пирог с брокколи
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Овощной пирог с брокколи

Овощной пирог с брокколи вкусное блюдо для похудения, которое быстро готовится, полезное, низкокалорийное, для приготовления нужны простые ингредиенты

Приготовление:

Майонез, сметану, соль и соду смешайте в одной емкости, добавьте туда яйца, тщательно перемешайте до однородной консистенции. После добавляете муку, у вас должно получиться не очень густое тесто. Для приготовления начинки нужно смешать мелко порезанное брокколи, натертую на крупной терке морковь и твердый сыр, мелко нарезанную зелень. Брокколи предварительно варите в подсоленной воде и срезаете соцветия. Форму для выпекания смазываете растительным маслом, часть теста равномерно распределяете, кладете начинку и закрываете все оставшейся частью теста. Выпекать 45 минут при температуре 180 градусов.

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

Начинка:

  • Брокколи – 300 г
  • Сыр твердый – 200 г
  • Зелень – базилик, кинза, петрушка, укроп
  • Морковь – 2 шт.
  • Кукуруза – 1 банка
  • Яичный белок – 1 шт.

Тесто:

  • Мука – 350 г
  • Яйцо – 3 шт.
  • Соль – 1 ч.л
  • Сода – 1 ч.л
  • Сметана – 200 г
  • Майонез – 200 г

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

Рыба тушеная с овощами
Блюда из рыбы

Рыба тушеная с овощами

Рыба тушеная с овощами полезная, вкусная, ароматная. Благодаря такому способу приготовления ингредиенты сохраняют все свои полезные свойства, готовится блюдо быстро. Рыбу можете взять любую

Гречка с тушеными овощами
Блюда с овощами

Гречка с тушеными овощами

Гречка с тушеными овощами полезная. В блюде много железа, а благодаря овощам появляются дополнительные витамины и микроэлементы. Гречка получается рассыпчатой, вкусной с изысканным ароматом

панкейки
Интервальная диета

Диета интервальное голодание

Диета интервальное голодание по-другому называется 16/8 (классическая схема). Ее суть заключается в том, что вы на протяжении 8 часов можете кушать практически все, что угодно, а 16 часов проводите без еды, но разрешено пить воду и чай без сахара.

овощи и молочные продукты
Сбалансированные диеты

Диета весонаблюдателей

Если есть компания и поддержка, то и похудеть будет проще. Это известный факт и именно в этом кроется суть самой эффективной диеты для быстрого похудения.

Овощной суп
Супы и бульоны

Овощной суп

Овощной суп насыщенный, сытный, имеет необычный вкус, готовится быстро. Рецепт состоит из полезных ингредиентов, он полезный и низкокалорийный

овощи и фрукты
Низкокалорийные диеты

Диета Протасова

Диета Протасова – это хорошая низкокалорийная диета, которая пользуется популярностью во многих странах мира. Ее автором является израильский доктор Ким Протасов, который предложил меню низкокалорийной диеты еще в 1999 году.

Английская диета
Белковые диеты

Английская диета

Английская диета рассчитана на 21 день, чтобы получить результат, нужно чередовать два для молочных, два белковых и два овощных.

мясо
Белковые диеты

Карнивор-диета

Карнивор-диета сделала переворот в мире диет, ведь ее рацион исключает пищу растительного происхождения и включает только мясо. Придерживаясь меню, за неделю вы потеряете до 5 кг лишнего веса.