морской окунь на гриле
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Морской окунь на гриле

Морской окунь на гриле вкусный, сочный, сытный. В блюде сохраняются полезные микроэлементы, готовится морской окунь быстро и из простых ингредиентов. Лучше взять рыбу без головы

Приготовление:

Рыбу помыть и сделать небольшие диагональные разрезы. В миске смешиваете приправу к рыбе и растительное масло. Соль пока не добавляете. Лук режете полукольцами. Рыбу обволакиваете в специях, перемешиваете с луком и настаиваете в маринаде 2 часа. Перед тем, как отправить окуня на гриль, его нужно посолить. Готовить 15 минут.

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Морской окунь – 1 кг
  • Лук – 3 шт.
  • Масло растительное – 30 мл
  • Приправа для рыбы – на ваше усмотрение
  • Соль – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

гречка с лососем
Монодиеты

Гречневая диета

Гречневая диета длится 7 или 14 дней. За неделю вы можете потерять до 10 кг веса при условии соблюдения всех правил. Выходить из диеты нужно плавно, рацион скудный.

рыба с овощами в духовке
Блюда из рыбы

Рыба с овощами в духовке

Рыба с овощами в духовке получается вкусной, сочной и ароматной. На приготовление уйдет мало времени, маринад готовится из простых ингредиентов

запеченные овощи
Быстрые диеты

Атомная диета

Атомная диета быстрая, простая и эффективная. За 7 дней вы избавитесь от 5-7 кг. Это не просто диета для похудения живота, она улучшит работу всего организма.

Творожная запеканка
Завтраки

Творожная запеканка

Творожная запеканка низкокалорийная, она получается воздушная, вкусная и необычная. Готовится блюдо быстро и из простых ингредиентов. Такую запеканку вы точно не ели, ведь в ней нет сахара

ананасовый смузи
Напитки и смузи

Ананасовый смузи

Ананасовый смузи быстро готовится, вам потребуются простые ингредиенты, напиток содержит полезные микроэлементы, которые тонизируют организм и улучшают его функциональность

Капустно-морковный салат
Блюда с овощами

Капустно-морковный салат

Капустно-морковный салат вкусный, полезный, сытный и низкокалорийный. Для приготовления потребуются простые ингредиенты, блюдо содержит комплекс витаминов и микроэлементов

омлетные блины с тертым сыром
Завтраки

Омлетные блины с тертым сыром

Омлетные блины с тертым сыром необычные, вкусные, низкокалорийные, здесь много белка и других полезных микроорганизмов. Готовится быстро, блюдо сытное и оригинальное