морской окунь на гриле
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Морской окунь на гриле

Морской окунь на гриле вкусный, сочный, сытный. В блюде сохраняются полезные микроэлементы, готовится морской окунь быстро и из простых ингредиентов. Лучше взять рыбу без головы

Приготовление:

Рыбу помыть и сделать небольшие диагональные разрезы. В миске смешиваете приправу к рыбе и растительное масло. Соль пока не добавляете. Лук режете полукольцами. Рыбу обволакиваете в специях, перемешиваете с луком и настаиваете в маринаде 2 часа. Перед тем, как отправить окуня на гриль, его нужно посолить. Готовить 15 минут.

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Морской окунь – 1 кг
  • Лук – 3 шт.
  • Масло растительное – 30 мл
  • Приправа для рыбы – на ваше усмотрение
  • Соль – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

запеченная семга в фольге
Блюда из рыбы

Запеченная семга в фольге

Запеченная семга в фольге получается сочной и вкусной, готовится блюдо из простых ингредиентов, в процессе приготовления сохраняются все полезные свойства рыбы

Творожная запеканка
Завтраки

Творожная запеканка

Творожная запеканка низкокалорийная, она получается воздушная, вкусная и необычная. Готовится блюдо быстро и из простых ингредиентов. Такую запеканку вы точно не ели, ведь в ней нет сахара

фаршированные огурцы
Блюда с овощами

Фаршированные огурцы

Фаршированные огурцы вкусные и сытные, для их приготовления потребуются простые ингредиенты, готовится блюдо быстро, оно не только полезное, но и порадует приятным послевкусием

Цыпленок табака
Блюда из мяса

Цыпленок табака

Цыпленок табака необычное и вкусное блюдо. Мясо получается сочным, нежным, корочка хрустящей. Готовится быстро, послевкусие приятно порадует

морковный суп с тофу
Блюда с овощами

Морковный суп с тофу

Морковный суп с тофу низкокалорийный, сытный, здесь много полезных микроэлементов, на приготовление понадобиться мало времени, суп порадует приятным послевкусием

суп с грибами
Блюда с овощами

Суп с грибами

Суп с грибами вкусный, низкокалорийный, сытный, содержит комплекс микроэлементов. На приготовление уйдет мало времени, вам потребуются простые ингредиенты, блюдо порадует приятным послевкусием

Уха по-домашнему
Блюда из рыбы

Уха по-домашнему

Уха по-домашнему вкусная и аппетитная. Приятный аромат и невероятное послевкусие подарит вам ощущение отдыха на природе. Готовится блюдо на плите, в нем сохраняются все полезные микроэлементы

Блюда из мяса

Запеченный кролик

Приготовление нежнейшего кролика с медово-соевом соусе займет всего 90 минут. Блюдо прекрасно подойдет для похудения. Калорийность блюда: 140 ккал на 100 грамм.