морковный суп с тофу
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Морковный суп с тофу

Морковный суп с тофу низкокалорийный, сытный, здесь много полезных микроэлементов, на приготовление понадобиться мало времени, суп порадует приятным послевкусием

Приготовление:

Лук очищаете от кожуры, нарезаете крупными кусочками, лук режете небольшими кольцами, все обжариваете 5 минут в кастрюле с добавлением чеснока. После заливаете двумя стаканами воды, варите после кипения 15 минут. Сыр тофу маринуете в соевом соусе, обжариваете на сковороде. Можно добавить кунжут. Когда бульон готов, взбиваете блендером, подаете с сыром тофу. Сельдерей, соль и перец по вкусу.

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Морковь – 3 шт.
  • Сыр тофу – ½
  • Чеснок – 1 зубок
  • Соус соевый – 1 ст.л
  • Лук-порей – 1 стебель
  • Сельдерей, соль, перец – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

овощной салат
Белковые диеты

Сиртфуд-диета

Сиртфуд-диета или как ее еще называют диета Адель, помогла певице сбросить 45 кг. Секрет кроется не только в правильном здоровом питании. Приверженцами рациона являются принц Гарри, Пиппа Миддлтон и другие.

Запеканка из риса и тыквы
Блюда с рисом

Запеканка из риса и тыквы

Запеканка из риса и тыква полезная, в ней много витамин и микроэлементов. Готовится блюдо быстро и просто, запеканка порадует своим нежным вкусом и приятным ароматом

картофель с творогом
Завтраки

Картофель с творогом

Картофель с творогом имеет интересное послевкусие, готовится блюдо быстро и из простых ингредиентов, хорошо утоляет чувство голода

лишний вес
Полезное

Как определить лишний вес

Как определить лишний вес? Это можно определить различными методами, которые можно применить в домашних условиях. К примеру, отлично поможет калькулятор ИМТ для женщин с учетом возраста, а также другие способы.

легкий овощной салат
Блюда с овощами

Легкий овощной салат

Легкий овощной салат низкокалорийный, он вкусный, полезный, сытный, готовится быстро. В овощах много витамин и полезных микроэлементов

салат из морепродуктов
Низкоуглеводные диеты

Кето-диета

Кето-диета была разработана в начале 20-го века в Америке. Ее составили для детей, больных эпилепсией. Введя рацион, специалисты заметили, что у детей сократилось количество судорог и приступов.

салат из морепродуктов и овощей
Блюда из морепродуктов

Салат из морепродуктов и овощей

Салат из морепродуктов и овощей вкусный, сытный и полезный. Простые ингредиенты, быстрое приготовление и питательный здоровый ужин готов. Блюдо содержит комплекс полезных микроорганизмов

Английская диета
Белковые диеты

Английская диета

Английская диета рассчитана на 21 день, чтобы получить результат, нужно чередовать два для молочных, два белковых и два овощных.