Куриные крылышки в чесночно-соевом соусе
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Куриные крылышки в чесночно-соевом соусе

Куриные крылышки в чесночно соевом соусе вкусные, нежные и ароматные с тонкой хрустящей корочкой. Блюдо готовится быстро и из простых ингредиентов

Приготовление:

Чеснок мелко порезать и смешать с соевым соусом – все хорошо перемешать. Потом залить крылышки, закрыть емкость пищевой пленкой и отправить в холодильник на 15 минут. В это время разогреваем духовку, после выкладываем крылышки на противень, застеленный пергаментной бумагой. Запекаем 20 минут при температуре 180 градусов. После смазываем крылышки маринадом и ставим в духовку еще на 20 минут.

*Для этого рецепта можете использовать любое рыбное филе

Видеорецепт

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Куриные крылышки – 1 кг
  • Соевый соус – 150 мл
  • Чеснок – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

Диета балерин
Низкокалорийные диеты

Диета балерин

Диета балерин низкокалорийная и сбалансированная, она исключает из рациона ряд продуктов, например, сладости, хлеб, макароны, алкоголь, газированные напитки, какао и кофе.

Протеиновый коктейль
Напитки и смузи

Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль – это дополнительный источник белка. Напиток помогает поддержать мышцы в тонусе, готовится быстро и из простых ингредиентов. Он отлично подходит для разгрузки организма

рыбные котлеты на пару
Блюда из рыбы

Рыбные котлеты на пару

Если хотите побаловать себя вкусным, полезным и низкокалорийным блюдом (в 100 г продукта 8 ккал), котлеты на пару станут отличным выбором.

рыба на пару
Блюда из рыбы

Рыба на пару

Рыба на пару получается вкусной, в ней сохраняются полезные компоненты, она не теряет свои вкусовые качества. Готовится блюдо быстро, можно с добавлением овощей

лимонад
Сбалансированные диеты

Антивозрастная диета

Антивозрастная диета – это диета для омоложения организма. Правильный рацион сделает кожу здоровой, вы обойдетесь без ботокса и других процедур. Суть диеты – наладить работу хороших бактерий, отвечающих за работу пищеварительной системы.

овсянка с фруктами
Низкокалорийные диеты

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой – это легкая диета для быстрого похудения. Она основывается на простом принципе – через равные промежутки времени в день нужно кушать четыре раза, шесть дней едите разные продукты один день только один продукт.

свежие овощи
Низкокалорийные диеты

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета считается одной из самых лучших в мире, в рацион входят фрукты, овощи, рыба и морепродукты.

Свиные ребрышки в горчичном соусе
Блюда из мяса

Свиные ребрышки в горчичном соусе

Свиные ребрышки в горчичном соусе обладают пикантным вкусом. Они получаются сочными, вкусными с легкой корочкой. Готовится блюдо быстро, устоять перед ароматом будет сложно. Послевкусие также не разочарует