Секрет кроется в собственной философии – рацион должен состоять из тех ингредиентов, которые принесут пользу организму и помогут поддержать вес в пределах нормы. За две недели вы похудеете на 7-10 кг. Существуют разные способы диеты для похудения, предлагаем меню на 14 дней. Вам придется отказаться от мяса, вкусные рецепты для похудения состоят исключительно из морепродуктов.
Плюсы и минусы

Существуют разные способы похудеть быстро, но суть китайской диеты не в том, чтобы быстро сбросить лишний вес, а в том, чтобы нормализовать вес с минимальным вредом для организма. При этом рацион имеет как плюсы, так и минусы.
Плюсы:
- легкодоступные продукты;
- положительное воздействие на организм;
- легкая переносимость продуктов;
- снабжение организма витаминами и энергией;
- очистка от шлаков;
- вывод токсинов.
Минусы:
- отказ от привычных продуктов;
- запрещен алкоголь;
- нельзя употреблять сладкое, крупы, мучное;
- могут проявиться хронические заболевания;
- есть противопоказания;
- отказ от многих продуктов – стресс для организма.
Для кого китайская диета

Для тех, кто хочет очистить организм от шлаков, токсинов и при этом сбросить лишний вес. В рейтинге лучших диет для здорового питания именно китайская диета занимает первые позиции.
«В день выпивайте до 2-х литров воды, даже если лето, рекомендуется пить горячую воду с лимоном. Воду можно заменить зеленым чаем без сахара»
Противопоказания
Не подходит рацион людям, имеющим хронические заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также индивидуальную непереносимость продуктов, входящих в меню. Перед тем, как сесть на диету, проконсультируйтесь со специалистом.
Результаты
Как похудеть в домашних условиях? Китайская диета поможет избавиться от 7-10 кг за 14 дней.
Отзывы нутрициологов
Татьяна Крупская, нутрициолог
Это не просто диета для похудения, это улучшение работы организма, вы выведите токсины, шлаки, почувствуете легкость. В день нужно выпивать до двух литров воды, можно минеральной без газов или горячей кипяченной. В рационе в основном морепродукты, от привычной еды строит отказаться. По завершению диеты придерживайтесь подобного питания, и лишний вес уже не вернется.