яйца с творогом
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Яйца с творогом

Яйца с творогом вкусные, сытные и аппетитные. Это необычное блюдо, для приготовления которого потребуется мало времени. Отличный завтрак для каждого, кто хочет побаловать себя оригинальным блюдом

Приготовление:

В емкости смешайте творог, тертый на крупной терке твердый сыр, мелко нарезанный укроп, специи и разрыхлитель теста. Также сюда добавляете яйцо, но только белки и овсяную муку. Противень застелите пергаментной бумагой, смажьте растительным маслом. Сформируйте из массы два шарика, выложите их на противень и прижмите руками, чтобы получился тонкий блин. Чтобы масса хорошо пропеклась, сделайте вилкой несколько отверстий. Выпекать 10 минут при температуре 200 градусов. 

Потом вынимаете противень, смазываете творожную основу йогуртом, посыпаете по-бокам тертым твердым сыром и выкладываете желтки. Отправляете блюдо еще на 5 минут в духовку. Температура остается та же.

Видеорецепт

* В рецепте можно использовать обезжиренный творог

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Яйцо – 2 шт.
  • Творог – 200 г
  • Итальянские травы – 1 ч.л
  • Разрыхлитель теста  – 0,5 ч.л
  • Сушеные помидоры – 1 ч.л
  • Сыр твердый – 50 г
  • Мука овсяная – 2 ст.л
  • Йогурт – 2 ст.л
  • Растительное масло – 30 г
  • Укроп – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

овощной пирог с брокколи
Блюда с овощами

Овощной пирог с брокколи

Овощной пирог с брокколи вкусное блюдо для похудения, которое быстро готовится, полезное, низкокалорийное, для приготовления нужны простые ингредиенты

панкейки
Интервальная диета

Диета интервальное голодание

Диета интервальное голодание по-другому называется 16/8 (классическая схема). Ее суть заключается в том, что вы на протяжении 8 часов можете кушать практически все, что угодно, а 16 часов проводите без еды, но разрешено пить воду и чай без сахара.

хинкали
Белковые диеты

Китайская диета

Китайская диета была разработана Ченгом Янгом совместно с английскими специалистами. В Японии мало кто придерживается каких-либо диет, при этом жителям удается поддержать вес и стройную фигуру.

Рыба тушеная с овощами
Блюда из рыбы

Рыба тушеная с овощами

Рыба тушеная с овощами полезная, вкусная, ароматная. Благодаря такому способу приготовления ингредиенты сохраняют все свои полезные свойства, готовится блюдо быстро. Рыбу можете взять любую

томатный фреш без соли
Напитки и смузи

Томатный фреш без соли

Томатный фреш без соли полезный, в нем много витаминов, минералов, микроэлементов. Готовится сок быстро, он лучше и вкуснее покупного, напиток нормализует работу ЖКТ

Творожная запеканка
Завтраки

Творожная запеканка

Творожная запеканка низкокалорийная, она получается воздушная, вкусная и необычная. Готовится блюдо быстро и из простых ингредиентов. Такую запеканку вы точно не ели, ведь в ней нет сахара

яблоки
Низкокалорийные диеты

Диета Двойка

Диета Двойка – самая быстрая и эффективная диета. Если у вас в запасе только 10 дней и вам нужно избавиться от лишнего веса, тогда предлагаемая реальная диета для похудения отлично подойдет. За 10 дней минус 8 кг.