яйца с творогом
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Яйца с творогом

Яйца с творогом вкусные, сытные и аппетитные. Это необычное блюдо, для приготовления которого потребуется мало времени. Отличный завтрак для каждого, кто хочет побаловать себя оригинальным блюдом

Приготовление:

В емкости смешайте творог, тертый на крупной терке твердый сыр, мелко нарезанный укроп, специи и разрыхлитель теста. Также сюда добавляете яйцо, но только белки и овсяную муку. Противень застелите пергаментной бумагой, смажьте растительным маслом. Сформируйте из массы два шарика, выложите их на противень и прижмите руками, чтобы получился тонкий блин. Чтобы масса хорошо пропеклась, сделайте вилкой несколько отверстий. Выпекать 10 минут при температуре 200 градусов. 

Потом вынимаете противень, смазываете творожную основу йогуртом, посыпаете по-бокам тертым твердым сыром и выкладываете желтки. Отправляете блюдо еще на 5 минут в духовку. Температура остается та же.

Видеорецепт

* В рецепте можно использовать обезжиренный творог

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Яйцо – 2 шт.
  • Творог – 200 г
  • Итальянские травы – 1 ч.л
  • Разрыхлитель теста  – 0,5 ч.л
  • Сушеные помидоры – 1 ч.л
  • Сыр твердый – 50 г
  • Мука овсяная – 2 ст.л
  • Йогурт – 2 ст.л
  • Растительное масло – 30 г
  • Укроп – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

Цыпленок табака
Блюда из мяса

Цыпленок табака

Цыпленок табака необычное и вкусное блюдо. Мясо получается сочным, нежным, корочка хрустящей. Готовится быстро, послевкусие приятно порадует

фрукты и овощи
Сбалансированные диеты

DASH диета

Полезная пища и здоровое питание – основа DASH диеты. Многие диетологи считают эту диету одной из самых эффективных. Уже несколько лет она занимает первое место в рейтинге лучших диет.

суп-пюре из тыквы
Блюда с овощами

Суп-пюре из тыквы

Суп-пюре из тыквы витаминизированный, вкусный, полезный. Готовится блюдо быстро, он имеет вкусный, немного сладковатый привкус и приятный аромат. Для приготовления потребуются простые ингредиенты

овощное рагу из баклажанов, перцев и томатов
Блюда с овощами

Овощное рагу из баклажанов, перцев и томатов

Это сытное блюдо, которое готовится быстро и порадует своим приятным послевкусием. Низкая калорийность, можно готовить овощи без обжарки, простые ингредиенты, которые найдутся на кухне у любой хозяйки.

Ананасовая диета
Фруктовые диеты

Ананасовая диета

Ананасовая диета для похудения эффективна для девушек, она поможет за 5 дней быстро избавиться от нескольких лишних килограмм, в 100 г мякоти содержится 56 ккал.

бифштекс с яйцом
Завтраки

Бифштекс с яйцом

Бифштекс с яйцом вкусный, сочный, готовится быстро и из простых ингредиентов. Говяжье мясо можете заменить другим, блюдо порадует приятным послевкусием

Пироги и запеканки

Картофель фри с сыром

Картофель фри с сыром низкокалорийный, калорийность одной порции составляет 2 пункта. Готовится блюдо быстро, картошка получается сочной с нежной корочкой