Диетический плов
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Диетический плов

Диетический плов вкусный и полезный. Рис получается рассыпчатым, ароматным и сочным, но не жирным. Можно приготовить с куриной грудкой, свининой или говядиной. Рис подойдет как круглый, так и длиннозернистый

Приготовление:

Рис хорошо промыть и залить горячей водой на 30-50 мин. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками и обжарить на сковороде. Если есть казан, можно обжарить в нем. После добавить для обжарки лук и морковь. Овощи нарезаете удобным способом. Курицу с овощами тушить 10 минут, добавив соль и перец. После заливаете водой чтобы она покрыла верх курицы и добавляете куркуму с базиликом. Тушить 20 минут. Если хотите, можете добавить приправу к плову. По истечению времени добавить рис в месте с водой, в которой он настаивался. Воды должно быть на 2 см выше риса. Довести до готовности на большом огне не закрывая крышкой. На это еще уйдет 10-15 минут. Нужно, чтобы вода ушла с поверхности, но осталась внизу. Когда рис будет готов, перемешайте все ингредиенты.

Видеорецепт

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Рис – 400 г
  • Курица – 700 г
  • Лук – 2 шт.
  • Морковь – 2 шт.
  • Масло растительное – 50 мл
  • Куркума – 1 ч.л
  • Базилик сушеный – 1 ч.л
  • Соль, перец – по вкусу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты:

Пирожное картошка
Завтраки

Пирожное картошка

Пирожное картошка вкусное лакомство, которое отлично заменить традиционный сладкий десерт. Пирожное получится необычным, легким и полезным. В составе допустимые ингредиенты, а готовится блюдо очень быстро

Весенний салат
Блюда с овощами

Весенний салат

Весенний салат вкусный, полезный и сытный. В нем много витамин и полезных микроэлементов, так необходимых организму после зимы. Готовится салат быстро и из доступных ингредиентов

апельсин
Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета – это правильный завтрак, вкусные перекусы и исключение из рациона некоторых продуктов.

мясной бульон
Блюда из мяса

Мясной бульон

Чтобы мясной бульон порадовал приятным ароматом и послевкусием, используйте мясо на кости. Блюдо будет считаться диетическим, подойдет и для детей.

Густой овощной суп
Блюда с овощами

Овощной куриный суп

Густой овощной суп сытный, наваристый и полезный, если любите острую пищу, то блюдо обязательно понравится, а на его приготовление уйдет мало времени

бифштекс с яйцом
Завтраки

Бифштекс с яйцом

Бифштекс с яйцом вкусный, сочный, готовится быстро и из простых ингредиентов. Говяжье мясо можете заменить другим, блюдо порадует приятным послевкусием

Овощной суп
Супы и бульоны

Овощной суп

Овощной суп насыщенный, сытный, имеет необычный вкус, готовится быстро. Рецепт состоит из полезных ингредиентов, он полезный и низкокалорийный

Салаты

Фруктовый салат

Фруктовый салат это микс из полезных фруктов, сочетание которых не только наполнит организм полезными микроэлементами, но и приятно порадует вкусовые рецепторы