Белковые диеты

белковая еда

Палео диета

Палео диета – реальная диета для похудения. Она не имеет временных ограничений, поэтому предлагаемый рацион можно превратить в привычное питание, благодаря которому фигура будет стройной и подтянутой.

Яблоко

Диета “Южный пляж”

Диета “Южный пляж” была разработана доктором-кардиологом Артуром Агатстоном в середине 90-х гг. прошлого века. Диета – питание женщин предусматривает снижение количества насыщенных жиров и углеводов, увеличение белков.

Диета Дюкана

Белковая диета для похудения Дюкан – одна из самых популярных в мире. Это самая эффективная диета для быстрого похудения, которую придерживаются многие звезды Голливуда.

смузи

Диета доктора Назардана

Диета доктора Назардана эффективная, имеет свои особенности, плюсы и минусы. Меню состоит исключительно из жидких блюд, что позволит за 14 дней избавиться от 4-10 кг.

мясо

Карнивор-диета

Карнивор-диета сделала переворот в мире диет, ведь ее рацион исключает пищу растительного происхождения и включает только мясо. Придерживаясь меню, за неделю вы потеряете до 5 кг лишнего веса.

овощной салат

Сиртфуд-диета

Сиртфуд-диета или как ее еще называют диета Адель, помогла певице сбросить 45 кг. Секрет кроется не только в правильном здоровом питании. Приверженцами рациона являются принц Гарри, Пиппа Миддлтон и другие.

хинкали

Китайская диета

Китайская диета была разработана Ченгом Янгом совместно с английскими специалистами. В Японии мало кто придерживается каких-либо диет, при этом жителям удается поддержать вес и стройную фигуру.

зелень

Бразильская диета

Бразильская диета хоть и популярная, но жесткая, максимум на ней можно просидеть две недели. Если хотите узнать, как худеют модели и прочувствовать на себе их рацион, диета питание женщин Латинской Америки отличный выбор.

овощи с рисом

Аюрведическая диета

В основе аюрведической диеты лежит восточная медицина. Суть в том, что вам нужно отказаться от продуктов питания, которые не подходят вашему организму.

Английская диета

Английская диета

Английская диета рассчитана на 21 день, чтобы получить результат, нужно чередовать два для молочных, два белковых и два овощных.