BlogDiets

овощи и фрукты

8 лучших диетических планов

Ежегодно практически половина взрослого американского населения пытается сбросить лишний вес. Проверенным и одним из лучших способов является изменение рациона.

Томатный суп

Томатный суп

Томатный суп низкокалорийный и не жирный, ароматный и сытный. Для приготовления потребуются простые ингредиенты, готовится блюдо быстро, суп обладает интересным послевкусием

Красное яблоко

Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Реальная диета для похудения доктора Михаила Гинзбурга славится своим нестандартным подходом к похудению. Особенность предложенного рациона в том, что здесь практически нет каких-либо ограничений в еде, можно есть любые продукты, включая сладкое.

Диетический плов

Диетический плов

Диетический плов вкусный и полезный. Рис получается рассыпчатым, ароматным и сочным, но не жирным. Можно приготовить с куриной грудкой, свининой или говядиной. Рис подойдет как круглый, так и длиннозернистый

Фасоль с томатом, яблоками и перцем

Фасоль с томатом, яблоками и перцем

Фасоль с томатом, яблоками и перцем получается оригинальной и с интересным послевкусием. В процессе приготовления все ингредиенты сохраняют полезные свойства. Готовится блюдо быстро

Весенний салат

Весенний салат

Весенний салат вкусный, полезный и сытный. В нем много витамин и полезных микроэлементов, так необходимых организму после зимы. Готовится салат быстро и из доступных ингредиентов

фрукты и овощи

DASH диета

Полезная пища и здоровое питание – основа DASH диеты. Многие диетологи считают эту диету одной из самых эффективных. Уже несколько лет она занимает первое место в рейтинге лучших диет.

Картофель фри с сыром

Картофель фри с сыром низкокалорийный, калорийность одной порции составляет 2 пункта. Готовится блюдо быстро, картошка получается сочной с нежной корочкой

овощи и молочные продукты

Диета весонаблюдателей

Если есть компания и поддержка, то и похудеть будет проще. Это известный факт и именно в этом кроется суть самой эффективной диеты для быстрого похудения.