Красное яблоко
Маложирные диеты

Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Реальная диета для похудения доктора Михаила Гинзбурга славится своим нестандартным подходом к похудению. Особенность предложенного рациона в том, что здесь практически нет каких-либо ограничений в еде, можно есть любые продукты, включая сладкое.

Далее
фрукты и овощи
Сбалансированные диеты

DASH диета

Полезная пища и здоровое питание – основа DASH диеты. Многие диетологи считают эту диету одной из самых эффективных. Уже несколько лет она занимает первое место в рейтинге лучших диет.

Далее
овощи и молочные продукты
Сбалансированные диеты

Диета весонаблюдателей

Если есть компания и поддержка, то и похудеть будет проще. Это известный факт и именно в этом кроется суть самой эффективной диеты для быстрого похудения.

Далее
Зональная диета
Сбалансированные диеты

Зональная диета

Ищите быструю и эффективную диету для похудения? Одной из них является зональная диета, благодаря которой вы избавитесь от 3-6 кг лишнего веса. Максимальная продолжительность предложенного рациона – 2 недели, оптимально – 1 неделя.

Далее
белковая еда
Белковые диеты

Палео диета

Палео диета – реальная диета для похудения. Она не имеет временных ограничений, поэтому предлагаемый рацион можно превратить в привычное питание, благодаря которому фигура будет стройной и подтянутой.

Далее
еда для веганов
Низкокалорийные диеты

Веганская диета

Слово “веган” было предложено Дональдом Уотсоном, а введено в употребление Вегетарианским обществом в 1944 году. Выбрав веганскую диету как способ похудения, вам придется отказаться от мяса и от продуктов животного происхождения.

Далее
Яблоко
Белковые диеты

Диета “Южный пляж”

Диета “Южный пляж” была разработана доктором-кардиологом Артуром Агатстоном в середине 90-х гг. прошлого века. Диета – питание женщин предусматривает снижение количества насыщенных жиров и углеводов, увеличение белков.

Далее
овощи и фрукты
Низкоуглеводные диеты

Диета Аткинса

Диета Аткинса – эффективная диета для девушки, разработанная врачом-кардиологом. Доктор руководствовался статьями в научных медицинских журналах и сам испробовал на себе разработанный рацион.

Далее
рыба с овощами
Сбалансированные диеты

Рыбная диета

Ищите реальную и эффективную диету для похудения для девушек? Рыбная диета вкусная и полезная, за неделю вы избавитесь от 4 кг лишнего веса.

Далее
Белковые диеты

Диета Дюкана

Белковая диета для похудения Дюкан – одна из самых популярных в мире. Это самая эффективная диета для быстрого похудения, которую придерживаются многие звезды Голливуда.

Далее
яблоки
Низкокалорийные диеты

Диета Двойка

Диета Двойка – самая быстрая и эффективная диета. Если у вас в запасе только 10 дней и вам нужно избавиться от лишнего веса, тогда предлагаемая реальная диета для похудения отлично подойдет. За 10 дней минус 8 кг.

Далее

Диетические рецепты

Томатный суп
Супы и бульоны

Томатный суп

Томатный суп низкокалорийный и не жирный, ароматный и сытный. Для приготовления потребуются простые ингредиенты, готовится блюдо быстро, суп обладает интересным послевкусием

Далее
Диетический плов
Блюда с рисом

Диетический плов

Диетический плов вкусный и полезный. Рис получается рассыпчатым, ароматным и сочным, но не жирным. Можно приготовить с куриной грудкой, свининой или говядиной. Рис подойдет как круглый, так и длиннозернистый

Далее
Фасоль с томатом, яблоками и перцем
Блюда с овощами

Фасоль с томатом, яблоками и перцем

Фасоль с томатом, яблоками и перцем получается оригинальной и с интересным послевкусием. В процессе приготовления все ингредиенты сохраняют полезные свойства. Готовится блюдо быстро

Далее
Весенний салат
Блюда с овощами

Весенний салат

Весенний салат вкусный, полезный и сытный. В нем много витамин и полезных микроэлементов, так необходимых организму после зимы. Готовится салат быстро и из доступных ингредиентов

Далее
Пироги и запеканки

Картофель фри с сыром

Картофель фри с сыром низкокалорийный, калорийность одной порции составляет 2 пункта. Готовится блюдо быстро, картошка получается сочной с нежной корочкой

Далее
Филе индейки на сковороде
Блюда из мяса

Филе индейки на сковороде

Филе индейки на сковороде вкусное и сочное. Мясо получается нежным, ароматный. в нем сохраняются полезные свойства, а готовится блюдо очень быстро. Это отличная добавка к любому гарниру

Далее
Овсяноблин
Завтраки

Овсяноблин

Овсяноблин – лучший завтрак похудения. Он вкусный, полезный, питательный и сытный. Приготовленное блюдо порадуется послевкусием, в процессе приготовления сохраняются полезные свойства продуктов

Далее
Цыпленок табака
Блюда из мяса

Цыпленок табака

Цыпленок табака необычное и вкусное блюдо. Мясо получается сочным, нежным, корочка хрустящей. Готовится быстро, послевкусие приятно порадует

Далее
Свиные ребрышки в горчичном соусе
Блюда из мяса

Свиные ребрышки в горчичном соусе

Свиные ребрышки в горчичном соусе обладают пикантным вкусом. Они получаются сочными, вкусными с легкой корочкой. Готовится блюдо быстро, устоять перед ароматом будет сложно. Послевкусие также не разочарует

Далее
Яичница с беконом и помидорами
Завтраки

Яичница с беконом и помидорами

Яичница с беконом и помидорами получится вкусной и сочной. Нежное сочетание бекона и помидор придает блюду особенного вкуса. Готовится быстро, получается ароматным и сытным

Далее
Баклажаны с помидорами и сыром
Блюда с овощами

Баклажаны с помидорами и сыром

Баклажаны с помидорами и сыром легкие и вкусные. В процессе приготовления сохраняются полезные свойства овощей, а сыр придает блюду изысканного вкуса. Для приготовления можете взять свой любимый сорт сыра

Далее
Пирожное картошка
Завтраки

Пирожное картошка

Пирожное картошка вкусное лакомство, которое отлично заменить традиционный сладкий десерт. Пирожное получится необычным, легким и полезным. В составе допустимые ингредиенты, а готовится блюдо очень быстро

Далее

Полезное

О проекте BlogDiets

О потребности правильно питаться знают все, но не каждый понимает, что заложено в суть понятия “здоровый рацион”. Ученые по этому поводу выдвинули такое мнение: здоровое питание – это обеспечение организма минералами, витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования всех органов. Иными словами, здоровое питание поможет вашему организму нормально развиваться, расти, получать энергию, что обеспечивает идеальный вес и хорошее самочувствие. Также эксперты рекомендуют постоянно заниматься спортом. Если у вас нарушен обмен веществ и вы набрали лишние килограммы, можно сесть на диету для снижения веса, включающую в себя физические нагрузки. Бесплатный сайт диет и основ здорового питания поможет подобрать рацион, исходя из ваших целей. Здесь вы найдете эффективные домашние диеты, вкусные и полезные рецепты, таблицу калорийности, а также воспользуйтесь услугами штатного нутрициолога, который подберет для вас индивидуальное меню

Диеты и рецепты от А до Я

Не стоит сравнивать правильное питание со строгим голоданием. Подберите для себя на сайте сбалансированную диету, например, доктора Ковалькова, а женщинам в возрасте поддержать нормальный вес поможет Антивозрастная диета, которая также относится к сбалансированным. Что это означает? Вы омолодите организм, он получит все необходимое, вы не будете испытывать дискомфорт и чувство голода. Диета для похудения в домашних условиях это не временное придерживание правильного питания. Это образ жизни. Бесплатная диета для похудения для женщин поможет изменить ваше мировоззрение, а регулярное посещение сайта поможет перейти на правильное питание. На нашем сайте каталоге вы найдете лучшие диеты для женщин:

  1. По группе крови.
  2. Маложирные.
  3. Сбалансированные.
  4. Белковые.
  5. Безлактозные.
  6. Низкокалорийные и низкоуглеводные.
  7. Лечебные и овощные.

Готовитесь к лету? Хотите всегда оставаться в форме и иметь идеальную фигуру? Помогут в этом монодиеты, которые рассчитаны на несколько дней. Они содействуют быстрому сбросу нескольких лишних килограмм. А также вы всегда можете сделать разгрузочный день. Что для этого нужно? Заходите в раздел Разгрузочные диеты. Помимо самых эффективных диет быстрого похудения, вы найдете необходимые условия и варианты диет, узнаете плюсы и минусы, противопоказания, а также узнаете мнение нутрициолога. Это поможет подобрать эффективную диету для быстрого похудения, которая подойдет именно вам. Выбирайте сами, что вам нужно – жить, чтобы есть или есть, чтобы жить. Следите за обновлениями, сайт постоянно пополняется новыми диетами, вкусными рецептами и полезной информацией.